انجام روزانه یوگا، ماساژ لنفاوی، استفاده از سرمها و کرمهای مرطوب کننده، استفاده از ماساژورهای برقی، بوتاکس و روشهای درمانی، ۶ راه جایگزین گن غبغب هستند. اگر عمل جراحی انجام دادهاید حتما باید در این زمینه مشاوره تخصصی دریافت کنید اما در غیر این صورت، استفاده از روشهای بیخطر مثل یوگا، اشکالی ندارد. برای آشنایی با بهترین راههای جایگزین غبغب بند لاغری تا پایان این مقاله از سالمندجان همراه ما باشید.
گن غبغب چیست؟
بستن گن غبغب از افتادگی پوست جلوگیری میکند و یکی از روشهای غیرتهاجمی برای بهبود روند درمان غبغب است. افرادی که غبغب دارند دارای دو چانه هستند؛ به همین دلیل در زبان انگلیسی از غبغب به دوچانه یاد میشود.
البته معمولاً پزشکان بعد از جراحی لیپوساکشن استفاده از گن غبغب را پیشنهاد میکنند. این کار معمولاً ۲ تا ۴ هفته طول میکشد و به تسریع بهبود درمان و کاهش تورم ناحیه زیر چانه کمک میکند.
روشهای جایگزین گن غبغب
علاوه بر گن غبغب، روشهای درمانی دیگری نیز برای درمان و حالتدهی ناحیه زیر چانه وجود دارد. در ادامه این راههای جایگزین گن غبغب را با جزئیات معرفی میکنیم.
۱.انجام روزانه یوگا
یوگا یکی از تمرینهای ساده برای جلوگیری از آویزان شدن پوست و چربی است. انجام روزانه یوگای صورت به سفتشدن پوست در ناحیه زیر چانه کمک میکند.
۲. استفاده از سرم و کرمهای مرطوبکننده پوست
سرم و کرمهای مرطوبکننده پوست میتوانند نقش مهمی در لطافت و نرمی پوستها ایفا کنند. استفاده درست از این محصولات در ناحیه گردن از شکلگیری غبغب جلوگیری میکند.
سرمها و کرمهای مرطوبکننده را روی گردن از پایینبهبالا ماساژ دهید تا از جمعشدن چربیها جلوگیری کنید. همچنین در هنگام خرید آنها، محصولات حاوی کلاژن انتخاب کنید. کلاژنها به استحکام پوست کمک زیادی میکنند.
۳. انجام ماساژ لنفاوی
روش غیرتهاجمی دیگری که از آن بهعنوان جایگزین گن غبغب استفاده میشود، ماساژ لنفاوی است. دستگاه ماساژ لنفاوی مایعات و مواد زاید را از سلولها جمعآوری میکند و بدن را از مایعات و مواد زائد پاک میکند.
این دستگاه با کمک به بهبود عملکرد دستگاه لنفاوی از ایجاد غبغب در ناحیه زیر چانه جلوگیری میکند. برای انجام ماساژ لنفاوی ابتدا خط فک خود را ماساژ دهید. همچنین بهتر است که ماساژ را از چانه شروع کنید.
۴. استفاده از ماساژورهای برقی
ماساژور برقی ابزار دیگری برای جلوگیری از ایجاد غبغب در ناحیه زیر چانه است. ماساژورهای برقی از پوست شما مراقبت و از آویزان شدن آن جلوگیری میکنند. پیشنهاد میکنیم قبل از استفاده از این محصول از سرم و کرم مرطوبکننده استفاده کنید تا با ماساژور، این کرمها به عمق پوست نفوذ کند.
۵. امتحانکردن روشهای درمانی
روشهای درمانی دیگری نیز برای بهبود غبغب وجود دارد که فقط شامل روشهای جراحی نیست. یکی از این روشها رادیو فرکانسی است که نهتنها به شادابی و طراوت پوست کمک میکند، بلکه تولید کلاژن پوست را افزایش میدهد. پیشنهاد میکنیم برای انجام روشهای درمانی حتماً با پزشک مشورت کنید تا مناسبترین روش را معرفی کند.
۶. استفاده از بوتاکس
بوتاکس جایگزین دیگر گن غبغب برای درمان ناحیه زیر چانه است. در ناحیه گردن یک ماهیچه سطحی وجود دارد که با تزریق بوتاکس روی این ماهیچه، خطوط و افتادگی ناحیه غبغب کمرنگ میشود. برای تزریق بوتاکس حتماً با یک متخصص مشورت کنید.
تمرینهای ورزشی مناسب برای درمان غبغب
بدون شک یکی از راههای اصلی جایگزین گن غبغب، انجام حرکات ورزشی است. در ادامه چند تمرین ساده را برای رفع غبغب معرفی میکنیم. انجام چند بار در روز این حرکات، ماهیچه گردن و چانه را تقویت میکند.
تمرین اول: بالابردن سر و بیروندادن چانه
در این تمرین سرتان را عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. فک پایینی خود را به جلو فشار دهید و تا زیر چانه کشش را احساس کنید. این موقعیت را حفظ کنید و تا ۱۰ ثانیه بشمارید.
تمرین دوم: چانه با توپ
در تمرین چانه با توپ، یک توپ را در اندازه ۲۵ سانتیمتر زیر چانه خودتان نگه دارید. چانه را روی توپ فشار دهید و بعد چانه را به سمت بالا بیاورید. این حرکت را چندین بار در روز تکرار کنید.
تمرین سوم: بالابردن سر و غنچه کردن لبها
در حرکت اول این تمرین سرخود را عقب ببرید و به سقف نگاه کنید. لبهای خود را غنچه کنید و تا ناحیه زیر چانه بکشید. در این موقعیت چند ثانیه بمانید و لبهای خود را باز کنید و سرتان را پایین بیاورید. این تمرین را در روز چند بار تکرار کنید.
تمرین چهارم: کشش زبان
تمرین کشش زبان یکی از تمرینهای ساده برای جلوگیری از ایجاد غبغب است. برای انجام این تمرین زبان خود را به بیرون آورید و به سمت ببینی کشش دهید. این کشش را برای ۱۰ ثانیه حفظ کنید.
تمرین پنجم: کشش گردن
در این تمرین عضلات ماهیچه گردن بیشتر درگیر میشود. در حرکت اول سرخود را به سمت بالا ببرید و سقف را نگاه کنید. زبان را به سمت سقف دهان فشار دهید تا کشش را در ناحیه گردن احساس کنید. این کشش را برای ۵ تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید. برای گرفتن بهترین نتیجه، این تمرین را در روز چند بار انجام دهید.
تمرین ششم: بالابردن سر و بیروندادن فک پایینی
در تمرین بالابردن سر و بیروندادن فک پایین، با چند حرکت ساده ماهیچههای ناحیه گردن را تقویت میکنید. برای انجام این تمرین سرخود را به عقب بیاورید و به سقف نگاه کنید. در حرکت دوم سرخود را به سمت راست بچرخانید و فک پایین را بیرون دهید. این حرکت تمرینی را در سمت چپ نیز تکرار کنید. در این تمرین در هر سمت موقعیت را ۵ تا ۱۰ ثانیه حفظ کنید.
رژیم غذایی اصلیترین جایگزین گن غبغب
رژیم غذایی مناسب راه اصلی جلوگیری و درمان غبغب است. شما میتوانید با داشتن رژیم غذایی مناسب از داشتن دو چانه جلوگیری کنید. در ادامه بهترین این رژیمهای غذایی را معرفی میکنیم.
- در رژیم غذایی روزانه از میوه و سبزیها بیشتر استفاده کنید.
- لبنیات کمچرب را جایگزین لبنیات پرچرب کنید.
- از پروتئینهای کمچرب مانند مرغ و ماهی استفاده کنید و چربی گوشت را حذف کنید.
البته پیشنهاد میکنیم برای داشتن رژیم غذایی روزانه با متخصص مشورت کنید و حتماً بر اساس کالری توصیهشده، غذا مصرف کنید.
اگر غبغبتان را کوچک کردید، حالا نوبت شکم است! بهترین نتیجه چربیسوزی شکم را با بهترین زمان پیادهروی برای لاغری شکم بگیرید.
گن غبغب یا روشهای جایگزین؛ مسئله این است!
در این مقاله تعدادی از روشهای جایگزین گن غبغب را معرفی کردیم. استفاده از این روشها در مواردی که بستن گن صورت و غبغب ایجاد کننده مشکلاتی مثل ناراحتی پوست یا گرفتگی مفصل فک شده، پیشنهاد میشود. با وجود این، توصیه میکنیم در صورت تجویز پزشک به استفاده از کش غبغب، بعد از مشاوره با او از روشهای جایگزین استفاده کنید.
حالا نوبت شماست. شما از کدام روش جایگزین برای درمان و بهبود زیبایی صورت خود استفاده کردهاید؟ نظرتان را برای ما بنویسید و بگویید کدامیک از این راهها را مناسبتر میدانید. دیگران با دیدن نظرات شما میتوانند انتخاب بهتری کنند و تصمیم بهتری بگیرند.
36 پاسخ
سلام، مقالهتون خیلی جالب بود! من غبغبم خیلی شدید نیست، ولی یه کم افتادگی داره. به نظرتون گن غبغب برای من جواب میده یا باید از همون اول سراغ بوتاکس برم؟
سلام! ممنون از نظرتون. اگه غبغبتون شدید نیست و فقط یه کم افتادگی داره، گن غبغب میتونه گزینه خوبی برای شروع باشه، چون یه روش غیرتهاجمیه و به سفت شدن پوست کمک میکنه. بوتاکس معمولاً برای موارد شدیدتر یا خطوط عمیقتر مناسبه. پیشنهادم اینه اول گن رو امتحان کنید و اگه بعد از چند هفته نتیجه دلخواهتون رو نگرفتید، با یه متخصص مشورت کنید. تجربهتون رو برامون بنویسید!
سلام. این گنها رو باید چند ساعت در روز ببندیم تا نتیجه بده؟ تو مقاله دقیق نگفته!
سلام… خیلی خوشحالم که مقاله براتون جالب بوده و این سوال رو مطرح کردین. راستش مدت زمان استفاده از گن غبغب بستگی به شرایط هر فرد داره؛ مثلاً اگه بعد از جراحی مثل لیپوساکشن استفاده میکنین، معمولاً پزشکها توصیه میکنن ۲ تا ۴ هفته و روزانه بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت (بسته به نظر جراح) ببندین تا تورم کم بشه و پوست بهتر جمع بشه. اما اگه برای پیشگیری یا سفت کردن پوست بدون جراحی استفاده میکنین، روزی ۴ تا ۸ ساعت کافیه و بهتره کمکم شروع کنین تا بهش عادت کنین. توی مقاله به جزئیات دقیق اشاره نکردیم چون این موضوع خیلی شخصی و وابسته به هدفتونه، ولی پیشنهادم اینه که با یه متخصص مشورت کنین تا خیالتون کاملاً راحت بشه. اگه تجربهای از استفادهش دارین، حتماً برامون بنویسین که بقیه هم استفاده کنن!
سلام، مقالهتون خیلی کاربردی بود، ممنون! من غبغبم تازه داره معلوم میشه و دنبال یه راه سادهام. به نظرتون با یوگای صورت چند وقت طول میکشه نتیجه ببینم؟
سلام. خیلی خوشحالم که مقاله براتون کاربردی بوده و دنبال یه راه ساده برای غبغبتون هستید. یوگای صورت واقعاً روش خوبیه چون هم طبیعیه هم هزینهای نداره. اگه غبغبتون تازه داره معلوم میشه و هر روز تمرینها رو با دقت انجام بدید، معمولاً بعد از ۳ تا ۴ هفته میتونید تغییرات اولیه رو ببینید، مثل سفتتر شدن پوست زیر چانه. البته این مدت بستگی به سن، وضعیت پوستتون و استمرارتون داره. پیشنهادم اینه که با حوصله شروع کنید و اگه نتیجه رو دوست داشتید، تجربهتون رو با ما به اشتراک بذارید تا بقیه هم انگیزه بگیرن.
ممنون از اطلاعاتتون. من بعد از لیپوساکشن غبغبم گن بستم، ولی هنوز یه کم شل به نظر میاد. چیکار کنم که بهتر بشه؟
سلام، خواهش میکنم. بعد از لیپوساکشن، گن خیلی کمک میکنه، ولی اگه هنوز پوستتون شل به نظر میاد، میتونید چند روش رو ترکیب کنید. مثلاً ماساژ لنفاوی یا استفاده از کرمهای سفتکننده با کلاژن به بهبود حالت پوست کمک میکنه. یه مدت دیگه هم صبر کنید چون گاهی تا چند ماه طول میکشه که پوست کامل خودش رو جمع کنه. اگه بازم نگرانید، با یه متخصص مشورت کنید تا راهکار مناسب بهتون بدن.
سلام، توی مقالهتون روشهای زیادی گفتید. من سنم بالاست (۶۰ سال) و غبغبم شل شده. گن برام جواب میده یا دیگه فایده نداره؟
سلام. خوشحالیم که مقاله رو خوندید. توی ۶۰ سالگی هم گن غبغب میتونه کمک کنه، چون پوست رو سفت میکنه و از شل شدن بیشتر جلوگیری میکنه، ولی چون خاصیت ارتجاعی پوست با بالا رفتن سن کمتر میشه، شاید نتیجهش کندتر باشه. پیشنهاد میکنیم با گن شروع کنید و با ورزشهای گردن و کرم کلاژندار ترکیبش کنید. اگر امتحان کردید، بهمون بگید چه نتیجهای گرفتید!
سلام وقتتون بخیر ممنون از مقاله خوبتون
من غبغب دارم گوشتی و تقریبا دید داره مامانم هم داره میخواستم بدونم چقدر تاثیر داره چون واقعا نمیخوام جراحی کنم ولی دوس دارم برطرف بشه
سلام. ممنون از لطفتون. برای غبغب گوشتی، گن غبغب بهتنهایی تأثیر محدودی داره و بیشتر برای بعد از جراحی یا غبغب خفیف مناسبه. برای شما و مادرتون که جراحی نمیخواهید، ترکیب ورزشهای صورت (مثل کشش گردن)، رژیم غذایی سالم با پروتئین کمچرب، و کرمهای سفتکننده کلاژندار بهتر جواب میده. با ۴-۶ هفته استفاده مداوم از گن بهعنوان مکمل، ممکنه بهبود نسبی ببینید، ولی برای نتیجه بهتر، صبر و استمرار لازمه. اگه غبغب شدید باشه، مشورت با پزشک برای روشهای غیرجراحی مثل رادیوفرکانسی کمککنندهست.
من شنیدم اگه هر شب گن غبغب ببندیم، پوست، شُلتر میشه چون به فشار عادت میکنه. این واقعیه یا افسانهست؟
این یه باور اشتباه اما نسبتاً رایجه. گن غبغب قرار نیست که به پوست آسیب بزنه یا باعث شل شدنش بشه، مگر اینکه به مدت طولانی و بدون استراحت به صورت نادرست استفاده بشه. بهترین کاربرد گن اینه که به روند سفت شدن پوست بعد از جراحی یا حتی به صورت پیشگیرانه کمک کنه. توصیه ما اینه که گن رو روزانه بین ۴ تا ۸ ساعت و با فاصله زمانی مناسب استفاده کنین، نه ۲۴ ساعته. همچنین برای جلوگیری از هرگونه اثر منفی، استفاده از گن رو با ماساژ و کرمهای سفتکننده ترکیب کنین تا پوستتون همیشه شاداب بمونه.
اگر کسی ورزشهای مخصوص غبغب رو انجام بده اما تغذیهای ناسالم داشته باشه (مثلاً غذاهای چرب بخوره)، باز هم ممکنه نتیجه بگیره یا تمام تلاشش بینتیجه میمونه؟
سلام و ممنون از پرسش شما…راستش اگر تغذیه ناصحیح باشه، مثل مصرف زیاد غذاهای چرب و فرآوریشده، تمرینات مخصوص غبغب هم نمیتونن اونطور که باید اثرگذاری داشته باشن. چون غبغب تا حد زیادی به چربیهای جمعشده در بدن (بهویژه ناحیه گردن و صورت) و احتباس مایعات مرتبطه. بنابراین برای گرفتن نتیجه بهتر، حتماً کنار تمرینات ورزشی، تغذیه سالم رو هم رعایت کنین. یه رژیم متعادل با پروتئینهای کمچرب، میوه و سبزی اثر تمرینات رو چندبرابر میکنه.
من بهطور طبیعی لاغر هستم ولی باز هم زیر چانهام غبغب پیدا کرده. دلیلش چی میتونه باشه؟ این روشهایی که گفتید برام جواب میده؟
سؤال خیلی خوبی پرسیدید چون تصور عمومی اینه که فقط افراد دارای اضافهوزن دچار غبغب میشن، در حالیکه غبغب میتونه ژنتیکی، ناشی از حالت خواب یا نشستن نادرست، یا حتی به دلیل افتادگی عضلات گردن باشه. اگر شما لاغرید ولی باز هم غبغب دارید، تمرینات یوگای صورت، کشش گردن و استفاده از کرمهای سفتکننده (ترجیحاً حاوی کلاژن) میتونن برای شما خیلی مؤثر باشن. همچنین اصلاح وضعیت بدن (مثل صاف نشستن) هم بینهایت کمک میکنه. خوشحال میشیم تجربهتونو بعد از چند هفته با ما و دیگران به اشتراک بذارید.
من شنیدم استفاده طولانیمدت از ماساژور برقی ممکنه پوست رو کِش بیاره و باعث افتادگی بشه! واقعاً امنیت دارن این دستگاهها؟ چطوری بفهمیم دستگاه مناسب پوست ما هست یا نه؟
سلام و ممنون بابت پرسش دقیقتون… ماساژورهای برقی اگر از برند معتبر باشن و بهدرستی استفاده بشن، نهتنها باعث کشیدهشدن یا افتادگی پوست نمیشن، بلکه حتی به افزایش جریان خون، ترمیم سلولی و سفت شدن پوست هم کمک میکنن. نکته مهم اینه که شدت ویبره یا حرارت دستگاه قابل تنظیم باشه و حتماً پیش از استفاده روی پوست تمیز و مرطوب (مثلاً با کرم کلاژندار) استفاده بشه. همچنین، اگر پوست حساس یا ظریفی دارید، پیشنهاد میکنیم ابتدا با زمانهای کوتاه (مثلاً ۵ دقیقه در روز) شروع کنید و واکنش پوست رو بسنجید. همیشه با احتیاط شروع کنید و در صورت هرگونه التهاب، استفاده رو متوقف و با پزشک مشورت کنین.
آیا میشه برای پیشگیری از غبغب در سنین پایین (مثلاً زیر ۳۰ سال) از گن استفاده کرد یا زوده؟
سلام ممنون از سوالتون… پیشگیری همیشه بهتر از درمانه، مخصوصاً در مورد ظاهر پوست. اگر در سن پایین مثل زیر ۳۰ سال هستید و احساس میکنید پوست زیر چانهتون داره کمی افت میکنه یا سابقه خانوادگی غبغب دارید، استفاده از گن غبغب میتونه انتخاب هوشمندانهای باشه. البته نیازی نیست تمام روز ازش استفاده بشه. پیشنهاد ما استفاده روزانه ۳ تا ۵ ساعت در کنار ورزش و کرمهای سفتکننده هست. این کار میتونه کمک کنه تا عضلات گردن و صورتتون فرم بهتری بگیره و از بروز زودرس غبغب پیشگیری بشه.
من بین استفاده از کرم کلاژندار و ماساژور برقی موندم، اگه فقط یه گزینه رو بتونم بخرم، کدوم یکی به نظرتون تأثیر بیشتری داره برای غبغب؟
سلام و ممنون بابت سؤالتون. اگه فقط امکان تهیه یکی از این دو رو دارین، ما پیشنهاد میکنیم اولویت با کرم سفتکننده باشه؛ مخصوصاً کرمی که ترکیبات مؤثری مثل پپتید، رتینول یا کلاژن داشته باشه. چون تغذیه عمقی پوست رو فراهم میکنه و به مرور زمان به بهبود استحکامش کمک میکنه. البته ماساژور برقی مکمل خوبیه اما بدون کرم اثرگذاری محدودی داره. اگه بعداً امکانش رو داشتین، میتونین ماساژور رو هم تهیه کنین.
من هنوز غبغب ندارم ولی سابقه خانوادگیش رو داریم و واقعاً از شکلگیریش میترسم. اگه از الان، یعنی قبل از ظاهر شدن علائم، یوگای صورت یا این تمرینات گردن رو انجام بدم، پیشگیری میکنه واقعاً؟
سلام و ممنون از سوالتون. بله، انجام تمرینات یوگا و حرکات مخصوص گردن حتی قبل از پیدایش غبغب بسیار مؤثره. این تمرینات باعث تقویت عضلات صورت، جلوگیری از افتادگی پوست و حفظ حالت کشیده فک میشن. مخصوصاً اگه تو ژنتیک خانوادگیتون غبغب شایع هست، این تمرینات میتونن مثل یه سپر دفاعی عمل کنن. فقط یادتون باشه تداوم خیلی مهمه.
من بیماری تیروئید دارم و پف دائمی زیر چانهم دارم. آیا تمرینات غبغب برای من مؤثره یا باید سراغ درمان پزشکی برم؟
سلام. ممنون بابت اینکه این نکته مهم رو مطرح کردید. پف زیر چانه میتونه ناشی از کمکاری یا پرکاری تیروئید باشه که در مواردی مثل شما، نه به دلیل چربی بلکه به دلیل تجمع مایعات یا تورم هست. تمرینات مخصوص غبغب میتونن گردش لنفی پوست رو بهبود بدن و تاحدی به کاهش پف کمک کنن، اما اگر بیماری تیروئید کنترل نشده باشه یا پف زیاد باشه، پیشنهاد میکنیم حتماً با یک غددشناس یا پزشک پوست مشورت کنید. نتیجه بهتر زمانیه که درمان بیماری زمینهای همزمان با مراقبت پوست انجام بشه.
آیا استفاده از گن غبغب برای افرادی که پوست حساس دارند میتونه باعث تحریک یا واکنش آلرژیک بشه؟ چون پوستم خیلی زود قرمز و ملتهب میشه.
سلام و ممنون بابت سوالتون. افراد دارای پوست حساس باید حتماً در انتخاب جنس گن دقت کنن. برخی گنها از مواد مصنوعی تهیه شدن که ممکنه باعث قرمزی یا خارش بشن. برای شما توصیه میکنم سراغ گنهایی با پوشش داخلی پنبهای، ضد حساسیت و قابل تنفس برید. همچنین استفاده از یک لایه نازک کرم مرطوبکننده ملایم قبل از بستن گن میتونه از تماس مستقیم گن با پوست جلوگیری کنه. لطفاً همیشه اول تست حساسیت روی بخش کوچکی از پوست انجام بدید. اگر تجربهای در این مورد دارید، مشتاق شنیدنش هستیم.
من زیاد پشت میز مینشینم و فرم گردنم کاملاً به سمت پایین متمایل شده. آیا این وضعیت میتونه باعث بروز غبغب بشه حتی با وزن نرمال؟ برای جلوگیری چه کارهایی باید بکنم؟
سلام و ممنون از سوالتون. بله کاملاً درسته که وضعیت بدنی (posture) نامناسب، بهخصوص زمانی که سر دائم به جلو و پایین خم شده (مثل هنگام کار با لپتاپ یا موبایل)، میتونه حتی در افراد با وزن نرمال باعث افتادگی ناحیه زیر چانه و غبغب بشه. به این حالت «tech neck» (گردن تکنولوژیکی) هم میگن. برای پیشگیری:
– هر یک ساعت یکبار سعی کنید گردن خود را بکشید یا به عقب ببرید.
– تمرینات یوگا و تقویت گردن رو حتماً در برنامه روزانهاتون بگنجونید.
– از بالشت مناسب هنگام خواب استفاده کنید.
– همچنین استفاده از کرم سفتکننده و گن (در صورت نیاز) میتونه به حفظ حالت پوست کمک کنه.
سلام، من وزنم نرماله ولی به خاطر فرم فک و چانهام از نوجوانی کمی غبغب داشتم. آیا روشهایی مثل یوگای صورت و ورزش گردن برای غبغبهای ژنتیکی هم جواب میده یا این روشها فقط برای کسانی هست که به دلیل چاقی غبغب گرفتن؟
سلام و وقت بخیر، ممنون از سوال دقیق شما. غبغب همیشه به دلیل اضافهوزن نیست و عوامل ژنتیکی، فرم فک و ساختار صورت هم میتوانند نقش داشته باشند. تمرینهای صورت و گردن، ماساژ و مراقبتهای پوستی میتوانند به سفتتر شدن پوست و بهتر شدن فرم ناحیه زیر چانه کمک کنند، اما اگر علت اصلی ساختار فک یا تجمع چربی موضعی باشد، ممکن است نتیجه محدودتر باشد. پیشنهاد میکنیم ابتدا روشهای غیرتهاجمی را امتحان کنید و در صورت نیاز با متخصص مشورت کنید.
من غبغبم بیشتر به خاطر چربی هست تا شل شدن پوست… ورزش و کرم واقعاً میتونن چربی زیر چانه رو از بین ببرن؟
اگر علت اصلی غبغب تجمع چربی باشد، نباید از کرم یا تمرینات صورت انتظار داشته باشید که بهتنهایی چربی موضعی را از بین ببرند. ورزش و تغذیه سالم به کنترل وزن و وضعیت کلی بدن کمک میکنند و تمرینات گردن نیز میتوانند عضلات این ناحیه را تقویت کنند، اما نتیجه برای هر فرد متفاوت است. اگر با وجود وزن مناسب همچنان چربی قابلتوجهی زیر چانه دارید، بهتر است بهجای امتحان کردن روشهای مختلف بهصورت خودسرانه، با متخصص پوست یا پزشک زیبایی درباره گزینههای مناسب غیرجراحی یا درمانی مشورت کنید. با آرزوی سلامتی.